Xây dựng thói quen cá nhân giúp kết thúc ngày nhẹ nhàngXây dựng thói quen cá nhân giúp kết thúc ngày nhẹ nhàng
Thói quen cá nhân trước khi ngủ đóng vai trò như một tín hiệu kết thúc ngày. Khi những hành động quen thuộc lặp lại mỗi tối, tâm trí dễ
Danh mục: Vai trò của thói quen cá nhân trước khi ngủ
Danh mục này nói về các thói quen cá nhân giúp tạo cảm giác quen thuộc trước giờ ngủ. Nội dung mang tính gợi ý, không mang tính bắt buộc hay trị liệu. Mỗi người có thể điều chỉnh theo phong cách sống riêng.
